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2009年3月25日 (水)

ホットヨガ体験レッスン

ホットヨガ体験に行ってみました。

hot zone ZEROと言う、ヨガスタジオにて。
hot zone ZEROのHPへ

ホットヨガ

暑いです。とにかく暑いです。
そんな、中で運動できるの?って感じでした。

ちなみに、ヨガ自体初体験。

緊張しました

暑さと、酸素の薄さ?にくらっとしましたけど、
なんとか持ちこたえれましたね。

尋常じゃない汗です。

柔軟性と体の反応がよい事に褒められましたぁ

って、体硬くなりましたけどねぇ・・・

でも、ヨガは体にいい気がしました。

肉体を苛め抜くものもいいと思いますが、
この、なんともいえない感じがいいのかも?と思いました。

つらいと言えば、つらいのですが、
苦しいとかではないし、ゆるーく辛いみたいな?

ヨガレッスンが終わって、先生が私の体を見てくださりました。

やはり、骨盤が歪んでいるみたいです。
お姉さん座りをよくしてる、しかも同じ方向だけで。
立つときに、どちらかの足だけに体重が乗っている。

アタリ!!って思いましたね。

気をつけましょうとの事。
骨盤の歪みは、生理痛とか、肥満のモトとか、内臓にも悪いとか、いろいろ聞くので、直したいですねー。

でも・・・バイオリンは左足に重心を・・・。あかんやん

尋常じゃない汗かいて、シャワー浴びましたが、
あれ?あせも?

しかし、相変わらず、弱い肌してるわ(笑)

それ以外は、ちょっとすっきりしました。
普段、全く汗もかかないし、運動もしない私にとって、よき一日となりました

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