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2013年3月23日 (土)

体幹を鍛える!

まあ、だらしない私。
いい加減、なんとかしなきゃ。

ちょっと前に、注文したやつ。
exabodyから届いた。
Img_3712

何かというと。
Img_3717

体幹を鍛えるダンスらしい。
体幹を鍛えると、体温が上がって、基礎代謝もあがる。
体調が悪いのは、とにかく、冬。寒いと極端に悪くなる。
つまりは、体温を上げればいいのでは?
ということで、脱低体温!?ダンス!!

運動不足のへなちょこな私は、初日は、一瞬で疲れちゃいました。
lesson1~3まであります。

取り敢えず、1日30分もやっていませんが。
頑張りすぎると長続きしないので、ゆっくりやるとして。

全然覚えられなかったダンスも、ちょこっとずつ覚えられるように。
ちょこっとずつ、やってます。

とは言え、ダンスなので楽しくできるし、トレーニングの様なキツさはないし、まだ踊れていないので、体幹を鍛えれてるかは判りませんけど、取り敢えずの目的は、体調不良から復活することですが、年齢と共にだらけた体が綺麗になったらいいなぁなんて思ってます。

継続は力なり、ということで、毎日を目標に、続けていこうと思います。


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コメント

お、楽しそうですね~。
ちょっとでも”毎日”のが大事ですから(^^)/
・・・ハッ!最近ストレッチサボリ気味・・・
やります、ちゃんとやりますアワアワ

投稿: わいるどきゃっと☆ | 2013年3月24日 (日) 00時57分

>わいるどきゃっと☆さん

ふふふ、今のところ、ダンスになっていませんけどね。(笑)
微妙でも、毎日やっていれば、そのうち…と思ってます。
何でも楽しくやれるといいですよねー。

ストレッチ、やりましょ。
結構気持ちいいですよねー。

投稿: ゆん | 2013年3月24日 (日) 08時46分

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